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lady
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篇名:
三日減肥餐食譜
作者:
lady
日期: 2010.08.03 天氣:
心情:
三天減4-6公斤
☆第一天
.早餐: 1.咖啡或茶.2.烤吐司一片.3.花生醬兩茶匙.4.葡萄柚半個.
.午餐: 1.咖啡或茶.2.水煮鮪魚半杯(about 120cc).
.晚餐: 1.咖啡或茶.2.紅葡萄一杯.3.肉兩片.4.蘋果一個.5.四季豆一杯.6..香草冰淇淋一杯
☆第二天
.早餐 1.咖啡或茶.2.烤吐司一片.3.水煮蛋一個.4.香蕉半根
.午餐 1.咖啡或茶.2.優格一杯.3.蘇打餅乾三片
.晚餐 1.咖啡或茶.2.紅葡萄半杯.3.香蕉半根.4.熱狗一根.5.綠花菜一杯.6.香草冰淇淋半杯
☆第三天
.早餐 1.咖啡或茶.2.蘋果一個.3.蘇打餅乾兩片.4..低脂起司一片
.午餐 1.咖啡或茶.2.烤吐司一片.3.水煮蛋一
.晚餐 1.咖啡或茶.2.水煮鮪魚一杯.3.紅葡萄一杯.4.香蕉半根.5.哈密瓜或香瓜一杯.6.香草冰淇淋一杯
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時間:2011-04-15 10:06
他, 43歲,台北市,流通/零售
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時間:2010-10-02 10:53
他, 44歲,新北市,待業中
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時間:2010-08-09 22:18
他, 81歲,台北市,服務
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時間:2010-08-09 18:56
他, 81歲,台北市,服務
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時間:2010-08-07 07:47
他, 46歲,新北市,其他
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時間:2010-08-04 07:05
他, 42歲,彰化縣,服務
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時間:2010-08-03 23:30
他, 99歲,台北市,製造/供應商
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時間:2010-08-03 19:36
他, 47歲,臺東縣,其他
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