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篇名: 2007/12/06的日記
作者: 飛燕草	日期: 2007.12.06　　天氣: 　心情:

北醫傳統醫學科醫師張家蓓說，世界衛生組織推薦有八大類防癌食物，均衡攝取更能達到全面防癌的效用。八大類防癌食物為：　　1.洋蔥類：大蒜、洋蔥、韭菜、蘆筍、青蔥等。　　2.十字花科：花椰菜、甘藍菜、芥菜、蘿蔔等。　　3.堅果和種子：核桃、松子、開心果、芝麻、杏仁、胡桃、南瓜子等。　　4.穀類：玉米、燕麥、米、小麥等。　　5.莢豆類：黃豆、青豆、豌豆等。　　6.水果：如柳橙、橘子、蘋果、哈密瓜、奇異果、西瓜、檸檬、葡萄、葡萄柚、草莓、鳳梨、檸檬等各種水果。　　7.茄科：番茄、馬鈴薯、番薯、甜菜。　　8.繖狀花科：如胡蘿蔔、芹菜、荷蘭芹、胡荽、蒔蘿等。

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