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深色孤寂
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篇名:
我的保養之道
作者:
深色孤寂
日期: 2010.06.10 天氣:
心情:
俗話說：天下沒有醜女人只有懶女人。這句話委實不錯。但更多的是自虐的女人，為什麼這樣說呢？看完以下的幾點以後包准各位看倌會同情。
一、飲食要注意：保持美麗要從最基本的地方做起，飲食方免少油（不可無油，無油就不健康了）多蔬菜、水果是一定要的，每天至少三種水果五種蔬菜一碗白米飯一種肉類。保持食物的均衡這點很重要，排除體內的廢棄毒素會讓你的肌膚從裡亮出來。還有應該避免油炸、麻辣、油膩膩、過酸這類的食物，當你的胃跟腸養護的好，你的廢物脂肪就會代謝的多，代謝的多就不會累積到皮層下方。自然而然肌膚會更好！
二、睡眠要注意：中醫認為晚上10點到2點這四個小時是血行肝經，肝主宰著我們的身體很重要的一環。如同廣告說的：肝若好人生是彩色的，肝若不好人生是黑白的……咳，離題了。晚上10點到2點是很重要的睡眠時間，除了保養身體之外更可以愛護你的肝，讓肝更健康就可以把體內的毒素代謝掉。
三、洗澡後要注意：你還在一罐洗髮精或沐浴乳用整年嗎？這點很錯誤的方法請一定要記住。人的身體會隨著季節變更皮膚的排油的程度也會不同，冬天如果還用夏天那種清爽的沐浴乳皮膚又怎麼會好呢？在此筆者的建議是冬天應該用滋潤型的沐浴乳，夏天應該用清爽型的沐浴乳。控制好皮膚油脂的分泌是很重要的喔！
四、保養要注意：沐浴乳有分季節，想當然耳保養品也必須分季節。平常有機會就可以索取試用包，然後分別適用挑選自己喜愛的保養品。然後細細分類哪種季節應該使用哪種比較適合。再來千萬不要只保養臉了，臉可以看但是身體膚質不好摸都摸得出來。如果本錢厚的女性朋友們可以嘗試全身保養，會讓自己更為美麗動人！
五、運動要注意：是的！別以為我是在講減肥！運動還是最基本的！可以代謝掉汗腺中的髒東西，讓膚質更好更滑溜。讓我們努力的奔向黃昏吧！
六、上班要注意：如果妳是在冷氣房上班的就要注意一點，冷氣是乾空氣，會帶走我們皮膚的水分，所以適時的補充水分是很正常的，但不要以為喝水就可以補充皮膚的水分。市面上有不少強調鎖水保溼的保養品就是這個時候的救星啦！
七、結論：不知道各位看官看了以後覺得如何？這一連串的注意事項只是大綱喔！細分還有保養品的種類還有抉擇，飲食的各種注意事項等…。當個美麗且自信的女人是不容易的，種種的方式都像是自虐一般。如果皮膚狀況更不好的人以上這些實行方式會更加嚴苛。所以各位姐妹們大家加油吧！期許我們都可以變成美麗且自信的女人！
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住戶回應
時間：2010-06-21 11:26
iPair官方帳號
親愛的住戶你好：
恭喜！你投稿「本週話題」的日記獲選囉！
我們將送您「NYX時尚焦點眼影筆乙支)」
★請在6/24前以☆私密方式☆回覆管理員在你日記裡的留言，給管理員你的資料，逾期視同放棄得獎權利！
海外朋友可以留下台灣親朋好友的資料來代收^^
(1)參加活動名稱：日記話題< 你的保養之道 >
(2)公寓住戶編號
(3)收件人真實姓名
(4)聯絡電話
(5)郵寄地址(含郵遞區號)
我們將在6/25統一收集住戶個人資料，收到資料的14天內，將贈品以掛號的方式寄到您府上。
★注意！請務必勾選「私密回覆」來回覆此篇管理員在您日記裡的留言，以免個人資料外洩，謝謝！
公寓管理員
時間：2010-06-16 07:57
他, 41歲,台北市,其他
*給你留了一則留言*
時間：2010-06-12 04:48
他, 53歲,新北市,其他
*給你留了一則留言*
時間：2010-06-12 00:23
他, 35歲,桃園市,服務
*給你留了一則留言*
時間：2010-06-11 00:41
他, 61歲,新北市,建築營造
*給你留了一則留言*
時間：2010-06-11 00:36
他, 59歲,桃園市,製造/供應商
*給你留了一則留言*
時間：2010-06-11 00:06
他, 41歲,高雄市,其他
*給你留了一則留言*
時間：2010-06-10 22:15
他, 59歲,桃園市,製造/供應商
*給你留了一則留言*
時間：2010-06-10 20:13
淺町寒
不錯不錯有在保養
希望你會越來越年輕喔
時間：2010-06-10 08:48
他, 45歲,台中市,其他
*給你留了一則留言*
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