2009/08/19的日記-咪歌~JOSEPH-│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 2009/08/19的日記
作者: 咪歌~JOSEPH-	日期: 2009.08.19　　天氣: 　心情:

五：家中若為地毯.....
家中若為地毯，儘量不要養貓狗之物，其毛髮會殘留在地板外，亦會對孩子的
氣管有不良影響。

魚和豆腐
1.
吃魚的好處：變聰明、抗老化(減少癡呆症和阿茲海默症)、預防心血管疾病、減少憂鬱和沮喪、保護眼睛增進視力、有助胎兒智力發育。
2.
鱈魚不含DHA和EPA，多吃無益，甚至還有汞污染問題。
3.
貝類製成的鈣粉少吃(恐有重金屬污染)
4.
吃魚：吃肉＝3:1
5.
大型深海魚(鯊魚、旗魚、鮪魚、大青花魚、鱈魚)少吃
6.
多吃Omega-3含量高的魚：魚頭刀(又稱飛虎)、鯖魚、秋刀
魚、鮭魚、土魠、魷魚、透抽、小捲、花枝、烏賊
7.
蝦頭變黑是自然現象，煮過的蝦頭過紅才可疑。

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