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篇名: 祝福大家，身體健康
作者: 張甜心（荷花）	日期: 2012.03.29　　天氣: 　心情:

祝福大家，身體健康
【經絡快報】三大穴位幫你降火氣

內庭穴：是熱症、上火的剋星。如果你有口臭、便秘、咽喉腫痛、牙痛、腹脹、吐酸水等不適時，可以多按內庭穴。內庭穴是在第二足趾和第三足趾之間的縫隙交叉處，每天早晚用大拇指點揉100次即可。

太沖穴：位於大足趾和第二個足趾之間的縫隙向上1.5釐米的凹陷處。由於它屬於足厥陰肝經，因此對肝火旺盛帶來的上火症狀效果非常好。如果把手放在太沖穴上，稍用力就會感覺非常痛，說明肝火比較旺盛，那更要多按摩這個穴位。具體的做法：在按摩太沖穴前，先用熱水泡腳約10分鐘，然後用大拇指從下向上推揉3分鐘即可。

合谷穴：就是虎口，肺與大腸相表裡，如果你有牙疼、耳鳴、眼睛紅腫、鼻出血、頭痛、咽喉腫痛、便秘、發熱、口乾，或者臉上的青春痘一個接一個不停地往外冒，就可以按合谷穴來消消火。這個穴位按摩起來方便，有空按一按、打一打就可以了。～打氣～愛天下所有人。‿愛分享‿.〜♥
•‿• 希望您能愛上{經絡拳的愛}。

*♥‿★*塑身有道～有效減肥法＝扭腰＋跳繩運動

扭腰減肥法：左右算一次，每天做30×3次，一個月瘦了2-3公斤左右。瘦身依據：扭腰的動作能動到沉睡的腰部肌肉，有效燃燒脂肪。

跳繩運動減肥法：跳繩時你仍可看電視，聽音樂、聊天，無論上班或是外出旅行，放人包中的跳繩隨時都能派上用場。一天15分鐘就夠，五天後就感覺脂肪燃燒，一個月穩瘦1-2公斤。瘦身依據：很有效的說法很多，跳繩有氧運動對燃燒脂肪很有用。剛跳繩的速度不要太快，約每分鐘跳60下，先嘗試跳30秒，然後原地踏步，待身體適應了再繼續。
～【人生之難】～：

最難說出：真話；
最難堅持：本色；
最難尋覓：知音；
最難抵禦：誘惑；
最難保持：健康；
最難領悟：幸福；
最難留住：光陰；
最難處境：蝸居；
最難理解：通膨：
最難看懂：統計；
最難賺錢：股市；
最難展現：笑容；
最難流出：淚水；
最難辨別：是非；
最難表白：苦楚；
最難得到：加薪。

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