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作者: 滄海 日期: 2018.08.18  天氣:  心情:
1.不出去 → 就不會亂花錢 → 就不會亂吃 → 就不會變胖 → 就不用減肥。

2.每天只吃自己種的菜 → 沒菜時多喝開水。

3.沒事要找事做 → 多消耗熱量 → 讓自己忙累 → 才不會胡思亂想、才好睡

4.注意調劑身心 → 學狗叫、學雞叫、唱歌給鳥聽 → 感覺孤單就跟自己說話、碎碎唸 →但不要OVER、變態!

5.別看恐怖片 → 一個人睡,才不會做惡夢。

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