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篇名:
救國團敦化中心教學
作者:
雯╭♥°
日期: 2010.12.12 天氣:
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救國團敦化中心教學—經穴舒壓美體指壓刮痧技藝
5日中午來到敦化教室教學,
這裡是位在小巨蛋旁附近,
這班經穴舒壓美體指壓刮痧技藝班有3位男學員,
也有在職從事美體工作的美妹來進修,
今天為他們安排的課程內容是背部油壓與鬆筋。
人體臟腑運作以氣血為能源,氣血不通,人就會生病。
以中醫的觀點來看,按摩、推拿能行氣活血;
以現在醫學觀點來說明,是因為按摩、推拿能讓局部組織的微血管擴張,
促進紅、白血球增生,增強局部的營養供應、加強組織修復,進而增強人體的扺抗力。
現代人越來越重視養生,正所謂預防重於治療,
從日常生活中 運用簡易的按摩經穴道,增加體內的扺抗力,
讓氣血正常運轉,身體也會越來越健康。
而按摩後常見的反應有什麼?小雯跟您分享~
反應1:痠痛
按壓刺激穴位時,如特定部位的肌肉比較緊繃,按下去容易產生痠痠痛痛的感覺,
然後逐漸感到活動靈巧、神清氣爽,與該部位或穴位相對應的經絡、血管和神經,
也會產生作用,因此一般人對穴位按摩會有「痛則不通,通則不痛」的印象。
反應2:發熱
進行穴位按摩時或結束後,會覺得身體某部位明顯發熱,
這是因為刺激局部的血液循環,改善血行使得溫度上升,
也是經絡功能在按摩時得到調整與加強的呈現。因此,
按摩完後會覺得熱熱的,感到輕鬆舒服。
瞭解了嗎?
要活就要動!適度的按摩與運動,及充足的睡眠,
才能讓我們有好的體力與健康喔!
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