今天放學的練習 感覺好久練了 上星期5被留下來沒練 六.日教練放我們假沒練 昨天補考沒練 算一算我的身體四天沒動了 這下的的體能都要下降了＝＝＂ 一開始操場八圈 感覺有點喘了 一跑完緊接著 衝階梯到４樓１０組＝＝＂ 跑完差點掛掉 後來簡單一點的撐姿勢 但是一組居然２分３０秒差點掛掉 但是因為有上星期被白目隊有玩我的洗禮 所以今天都有進步 最後的是衝刺 教練居然說跑輸他的在加跑一趟 但是很奇怪ㄟ 我們分兩組 教練每組跑 怎麼都跑不贏他阿 都３５歲了體力還這麼好 以上是我今天的練習趣事
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