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紫璃楓月-輕舞飛揚
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篇名:
保持心情快樂六種習慣
作者:
紫璃楓月-輕舞飛揚
日期: 2011.03.26 天氣:
心情:
1.每天拍幾張照片
心理學家建議,每天用相機拍下身邊的人和事,將這些隨時可能被遺忘的片段記錄下來。當你整理照片時,你會覺得所有的細節都是美好回憶,沒什麼可抱怨的,於是人會很容易變得快樂起來。
2.看悲傷的電影
看一部令人傷感的電影,情難自禁時,不妨盡情地放聲哭出來,然后安慰自己,這隻是電影情節,並不是真實的生活,心情便會大有改觀。
3.在周末的清晨做白日夢
周六的早上不妨暫時拋開瑣碎的家務活,在清晨做一個美美的白日夢。不要自責,而應鼓勵自己說:“我工作那麼辛苦,偶爾揮霍一下自己的休息時間,無可厚非。”
4. 偶爾吃一頓大餐
偶爾吃一份最昂貴的蛋糕或巧克力,並保存價簽和包裝盒﹔或者去吃一頓大餐,不僅能享受到美味可口的食物,還能讓你感覺自己受到了特別禮遇。人在受到與別人不同的照顧時,心情會不知不覺地變好。
5.定期游泳
游泳是最消耗體力的運動之一,也最能讓人擺脫煩惱,身心舒展。被水包圍其中,再糟糕的心情也能被軟化。
6.給朋友寄卡片
挑選一些別致的卡片隨身攜帶,隨時隨地拿出一張寫上隻字片語,如“想念你”、“願你的心情和今天的天氣一樣燦爛”、“想起我們上大學的日子”等等,然后郵寄給你的朋友。當所有的卡片郵寄出去后,一想到朋友們收到卡片時驚喜的表情,你會露出發自內心的迷人笑容。
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住戶回應
時間:2011-04-01 19:14
他, 43歲,新北市,政府機關
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時間:2011-03-28 16:07
他, 49歲,新北市,製造/供應商
*給你留了一則留言*
時間:2011-03-26 19:35
他, 54歲,台北市,經商
*給你留了一則留言*