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後一篇》研析報導ღ..隔夜茶水－－妙用

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篇名: ★今早發燒焦點：【起床就喝一杯
作者: 張甜心（荷花）	日期: 2012.03.31　　天氣: 　心情:

★今早發燒焦點：【起床就喝一杯溫水預防中風】

晨起先飲水，對身體既是一次極大的補償，又是一種有效的淨化。清晨，喝水在胃內如同清潔劑，洗滌著胃壁的殘渣餘孽，病原菌因此無處安身，難以形成致病的群體，失去了興風作浪的機會。

晨起先飲水，胃壁經過每日清晨的洗滌，自然會水到病除，滋潤身體，避免疾患，能稀釋血液，降低血黏度，有效地避免心腦血管病患者在上午發生意外，預防心臟病和中風。能稀釋尿液，使積蓄一夜的固體毒物溶解於尿液中排出，既沖洗了尿道，防尿道感染，又可預防尿道結石。還能及時排出致癌物質，避免膀胱癌的發生。

一個晚上人體流失的水分約有450毫升，晨起喝水可以補充身體代謝失去的水分，早上喝水也要適量約250毫升，太多的話稀釋胃酸使早飯不容易消化也不好。經絡拳建議：先漱一下口，然後喝水，漱口的話儘量用溫水，對口腔好。✬✬祝春風滿面精神好✬來打氣✬打成一家人～歡迎分享

研析報導ღ..救命水！睡前一杯溫水..ღ

✿如果你心臟不好，可以養成睡前一杯水的習慣，這樣可以預防容易發生在淩晨的，像心絞痛、心肌梗塞這樣的疾病。心肌梗塞等疾病是由於血液的黏稠度高而引起的。當人熟睡時，由於出汗，身體內的水分丟失，造成血液中的水分減少，血液的黏稠度會變得很高。但是，如果在睡前喝上一杯250cc溫水，可以減低血液的黏稠度，減少心臟病突發的危險。因此睡前的一杯水，可是一杯救命水呀。

✿有人喝鹽水，有人喝蜂蜜水，還有人為了美白喝檸檬水，到底喝什麼水最好呢？人體經過了一宿的代謝，體內的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄，沒有任何糖分和營養物質的涼白開是最好的！如果是糖水或放入營養物質的水，這就需要時間在體內轉化，不能起到迅速沖刷我們機體的作用。所以，清晨一杯清澈的白開水是排毒妙方。

✿感冒要喝比平時更多的水：每到感冒的時候，就會聽到醫生嘮叨：“多喝水呀！”這句醫囑對於感冒病人是最好的處方。感冒發燒時，出於自我保護機能的反應而自身降溫，就會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發的水分增多等代謝加快，需要補充大量的水分，身體也會有叫渴的表現。多多喝水不僅促使汗出和排尿，而且有利於體溫的調節，促使體內細菌病毒迅速排泄掉。☞健康，掌握在你自己手中！￭歡迎分享￭

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