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有愛的女人的日記本

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篇名: 別讓情緒作崇
作者: 有愛的女人	日期: 2008.02.14　　天氣: 　心情:

還沒說完那句話，你卻已經開始後悔；

在做那件事之前就知道有害無益，

你卻仍然無法克制自己的一時衝動。

唉唉，一切都是情緒的作崇。

因為抵禦不了情緒的洶湧，

所以總在猝不及防的關鍵時刻，

你的腦袋忽然變成騙子，你的心說著陰險的謊言，

它倆聯手起來誘你說出不該說的話，做不該做的事，

於是你就這樣被自己的情緒玩弄，一錯再錯。

情緒是個專門跟你對的搗蛋鬼，

如果不想再和自己過不去，你只有馴服它。

當惰緒生起的時候，或是深呼吸，

或是在心裡默默從一數到十，或是乾脆走開。

別在情緒的當口反應你的嘴部動作和手部動作。

而且，你還要觀察情緒生起的原因，

若你能夠掌握到它，你也就打通了內在任督二脈。

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