你覺得常常被干擾、被打斷，好像老是必須心不甘情不願的，

去做一些別人臨時要你做的事情；或是總是會要去面對突發的事件，

感嘆整天忙著做一些認為對別人是責任義務的事情，

那是因為你有不能自己做主人的生命型態。

所以你的生命，就無法讓自己去做想做的事。

自己做主人的意思是：一切自己主導，不是被動，被安排。

要做自己生命的主人，首先要做一個決定：

「我的生命不再接受干擾，我要專注的做我想要做的事情，完成自己的生命目標。」

不要讓自己要做的事情，一直被打斷，一旦決定，就專注的把想做的事完成，

才不會感到掙扎、壓力、有負擔，甚至覺得自己一無所成，在浪費生命。

你不是就此不再幫助別人，而是認定每個時段自己要做的事情是什麼。

如果你讓自己繼續呈現被干擾的生命型態，

正向能量就無法集中、凝聚、提升，對別人也不能有更深、更大的幫助，

而且在你一直所認為的幫人行為之中，也同時夾有怨和不甘願的負面能量。

關於這個部分，你要學習的就是要放掉別人對你的依賴，

否則就會一直覺得處理別人的事比較重要。

停止別人對自己的依賴就是授權，授權對方的生命開始成長，

要相信他能夠照顧好自己，會把事情做好，可以對自己負責，

而不是一直像帶著一個小孩一樣。

剛開始要放掉別人對你的依賴，可能會有點失落，

想要再去把這些干擾抓進來，因為你已經習慣了等待那些干擾的出現，

還不習慣專注，不被干擾會不安心，這是一個過渡期，很快會過去。

只要你認定目標，就會發現，原來自己是多麼小心謹慎的在為別人而活，

沒有自己真正的生命主體，只是自我執著，

偽裝著對別人的掌控、要求、依賴、害怕、不安，

就這樣沒自己，沒信心的過著。

當你決定不被干擾，專注做想要做的事情，

一切的干擾自然會隨著你的心念與需要而減少，甚至於完全消失。

你的四周自然會呈現一個能讓你專注的環境，

提供給你來凝聚、整合自己的正向能量，

就容易連接到自己的生命本質，生命力量才會由裡面一直充滿出來。

生命本質就是對上自己生命的焦距，找到自己這一生的使命，點亮心中的燈，

為自己的生命開光。生命的光，就會像打開草坪上的灑水噴頭，

水從裡向外四面八方360°一直均勻泉湧的噴灑出來，

充滿到每個細胞。找到自己來此世上最想要做的事，

就能完全發揮生命的力量，從自己最核心，散發出這樣的生命訊息，

每個細胞都會投注這樣完全發揮的力量，

一點都不費力，一點負擔都沒有，這就是一貫，也就是一整體了。

要完成自己的生命目標，就是要專注不被干擾。