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篇名: 晚上睡覺你有開小燈的習慣嗎?
作者: ★ζ喵喵ξ★	日期: 2007.05.23　　天氣: 　心情:

晚上睡覺時你有開小燈的習慣嗎??

深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降喔..

深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素，會

降低人體免疫功能，因此，挑燈夜戰後

極易受病毒的威脅。

國外有研究顯示，常值夜班的小姐，乳

癌的發生率將大幅成長二倍。

因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌

器官，於夜間睡眠時會分泌大量褪黑

素，這個激素在夜間11時，至隔日2時

分泌最旺盛，到凌晨停止分泌。褪黑激

素的分泌，可以抑制人體交感神經的興

奮性，使得血壓下降、心跳速率減慢，

心臟得以喘息，具有加強免疫功能、毒

殺癌細胞的效果，可是一旦眼球見到

光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜

開燈睡覺者，免疫功能會下降、也就比

較容罹患癌症。

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