加入加州健身房，開始改變自己的生活

金額比我想像中高多了，不過或許是值得的

那啥顧問ㄧ直想說服我用啥金卡還啥的有的沒的

ㄧ年的會員，應該已足夠讓我想清楚一些事情

說不定，ㄧ年後已經不在這個城市裡了

唉，……未來的事，有誰能知道呢?

人生的變數… 實在太大

 尤其是對我這種遷移宮是空的傢伙...

辦完會員之後，直接問他們教練部是否馬上有人可以帶我開始

Well, 兩堂的基礎課程希望馬上就能開始

在我意志還算堅定的時候，動一動吧

第一堂重點似乎在介紹+基本指導，應該不會太吃力吧

教練是個叫Jack的，他講解的很清楚

很多專業知識部份，都能用淺顯易懂的方式說明

幾乎所有的器材，都無法正確使用

據教練的說法是，會使用器材不等於正確的使用肌肉

很多器材，如果使用方式不正確，

1.        很容易受傷

2.        可能造成關節或韌帶的磨損

3.        肌肉鍛鍊效果不好

簡單一個練背肌的器材，抓了半天，還是用肩膀的力量居多

練胸肌的器材，總是用手的力量

不簡單阿!

整個小時，在測量身體狀況，跟指導使用器材

ㄧ個小時過後，課程結束，還挺受用的

目前體脂肪21%.. 慘了，20-25%微胖，差個4%就進入肥胖的地步了

安逸的生活過太久了…

我ㄧ同買了一個流程的教練課程，ㄧ開始的時候，多個鞭徹的理由或許是需要的吧

也是認為太久沒運動了，有個正確的開始或許是需要的

顧問介紹的教練……他X的也叫Connie，高我整整半個多頭，比我壯個幾百倍

老實說，我覺的跟主管Connie某種程度上有點像

差別在，ㄧ個是高中英 文 老師，ㄧ個是國中體育老師吧?

都挺嚴格的感覺….

談完後，又去跑步機玩了半小時

嗯，快跑半小時僅消耗卡路里150… 看來…要減肥是有難度的

回到家已經快10點了吧

預計每週去個2-3次，先看教練的規劃如何安排

我是有請教練，方針上… 可以ㄍㄧㄥ一點

只要可以讓我還能去起身去上班，重一點的訓練量是OK的…

好吧，總是個開始


Reborn?

nah, not that serious, just killing time I guess...



ps, 有去東區加州健身的朋友來打個招呼吧~ 看要不一起去囉? 男女不拘!! 年齡不拘!! 種族不拘!!