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篇名: 轉貼:「黃帝內經」的保健觀念
作者: Cody	日期: 2010.08.07　　天氣: 　心情:

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8/5國民大會節目重點--曲黎敏教授(黃帝內經)
分類：經驗分享或好產品推薦
2010/08/06 14:36

　8/5播出的國民大會請來了醫藥大學教授曲黎敏，推廣「黃帝內經」的保健觀念，個人記錄以下重點。

一. 夏天不養生，冬至時會生重病。夏天若沒有充分流汗排毒，秋天身體就無法吸收營養----因為身體虛，不受補。冬至前後死人多à因為此時陽氣生發，可是沒有精可以生，類似耗盡體力的意思。

二. 夏天體內寒濕，一定要吃溫潤的東西à薑，可補身。

三. 夏暑不出汗者，秋至風虐。

四. 台灣小吃蒸臭豆腐，可幫助體內消化通暢，對於生活壓力大、心情鬰悶的人來說，吃蒸臭豆腐可提神、三焦通暢。(不是「炸」的臭豆腐)

五. 蔥是菜伯，菜中的老大(伯叔季仲)，多吃有益。孕婦感冒若不敢吃藥，可以飲蔥薑湯。

六. 羊肉補陽氣(呼應第一點)。

七. 上床吃蘿蔔(晚上)，下床吃薑(早上)，夜不食薑。(教授有說原因，但來不及抄)。

八. 早上吃小米粥，能吸收運化，豐乳肥臀，又補脾胃，但熱量高。

九. 晚上吃白粥，性較涼些。(綜合第七八九點，晚上要吃涼一點的東西)

一〇. 小女孩不能減肥，會傷脾胃，未來婦科方面會不好。

一一. 在冷氣房待太久會傷肺，因為肺主皮毛，毛孔急速收縮會傷肺。個性特別要強的人容易得肺病，肺主一身之氣，也和焦慮有關。夏天若不出汗，秋天皮膚就會特別乾燥(因為毛孔沒有排毒)。

一二. 小孩長時間在冷氣房裡，易得濕疹和皮膚病。

一三. 男人常咳嗽，生育力不佳，因為心肺是運化最快的，運化不佳就腎水不足。

一四. 長青春痘是胃寒的反應(熱包寒相)。額頭及兩頰長青春痘，可多吃葱薑改善。

一五. 男生下巴長痘，代表他有淫慾、邪念，最好遠離他。女生下巴長痘大部份是生理期痘。

一六. 長痘的人身體比不長的人好，因為有勁往外發；不長痘的人雖然看起來膚質佳，但身體虛。

一七. 乳房下垂、兩腿無力是脾虛，要補脾。

一八. 心臟病是因為肺不好(呼應第十三點)。

一九. 膀胱經通，腦袋就聰明。膀胱經指的不是膀胱，而是沿著眉頭往上延伸至腦袋、肩頸的兩條筋絡(我是看教授按的，若有不正確請指正)，可經常按摩放鬆。

二〇. 夏天可晚睡(11~12點睡)早起，但不可以夜裡不睡白天睡，研究顯示日夜顛倒者，易罹患乳癌、早發性糖尿病及自殺。

二一. 夏天也適合吃羹類或是細碎的食物，比較好消化吸收。

二二. 吃火鍋不可以配酸梅湯，因為酸梅湯是「收」(不懂什麼意思，我想是屬性相剋吧)，會讓吃下去的肉無法消化。肉吃多最好配啤酒(有痛風的人不適用)，才是相輔相成。

二三. 咳嗽及打噴涕都是身體還有免疫力的表現，西醫的說法也相同，人體會藉由咳嗽或打噴涕的方式把異物排出，例如病人常要拍痰，就是讓細菌或不好的東西排出體外。

　　節目裡再次提到女生最好不要吃冷飲，四季最好都喝溫水，今夏超熱，大概很難做到吧！節目裡也提供了多道食補，請大家上國民大會的網站查詢囉！

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