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篇名: 塑造心靈健康的十個習慣
作者: 粉紅佳人~(請看自介)	日期: 2011.07.11　　天氣: 　心情:

優質心靈－塑造心靈健康的十個習慣

推薦你一本好書，中文名為《優質心靈-塑造心靈健康的十個習慣》，原著英文本名為 “Habits of the Mind : Ten Exercises to Renew Your Thinking”，作者是一位有豐富經驗的心理治療師，他有力地否定一般心理治療的功用，並將之轉化為以「經典為本」的治療方法，強調思想的更新。
以十個很切實的思考習慣，幫助人建立一系列上帝所喜悅的思考方向，其中包括 :
習慣1：欣賞別人的優點
將大大改善你的人際，且大大增強你能付出的愛心。

習慣2：容許自己失敗
成功常常是從許許多多的失敗所組成的。

習慣3：保持良心清醒
學習分辨正確與錯誤的內疚感能使你得著真正的自由。

習慣4：不要懲罰自己
上帝愛我們，因此永遠不要論斷和排斥自己。

習慣5：珍視生命中小小的祝福
雖是小小的祝福卻有無限的力量。

習慣6：強調積極
你必需知道那些消極的思想是如何的摧毀我們的一生。

習慣7：成為正確的樂觀主義者
       以積極思維解讀所發生的事情，不要誇大失敗。

習慣8：按本相接納自己
       請謹記，你必須與「你自己」一生一世共同生活。

習慣9：不與現實脫節
       請勿讓不切實際的幻想和挫敗的思想腐蝕你的心靈。

習慣10：珍惜上帝的慈悲與智慧
       不單追求上帝的恩賜，要活在上帝的裡面，那才是最幸福的人。

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