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篇名: 早餐喝牛奶並不科學
作者: 99	日期: 2012.03.30　　天氣: 　心情:

早餐喝牛奶並不科學

1、有些成年人有早晨喝牛奶的習慣，

這種方法不科學，

原因是經過一個晚上睡眠休息人的胃早已排空，

已作好吃飯消化食物的準備，這時胃的排空也很快，

而牛奶又是流質的乳汁，胃排出更快。

2、空腹喝牛奶，

在胃中還未被充分消化吸收就被排入

腸中造成了營養成分的損失。

3、若空腹喝牛奶不但牛奶從胃中很快排出，

而且上述的寶貴蛋白質還會被人體分解作為熱量被消耗掉，

這就不能完全起到蛋白質應有的作用，

一些氨基酸在小腸內沒有來得及吸收就被排入大腸，

在大腸這些蛋白質和氨基酸被分解腐敗變成對人體有害的物質，

增加了人體的負擔。

http://goo.gl/mMDqu
B(網路轉載，歡迎分享)

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