科學家的研究發現，有緊急事故而使人感到壓力時，人體會以「戰鬥或逃避」的形式做出反應，並分泌出皮質類固醇（corticosteroid），在此種自我保護的作用下，免疫系統和消化系統會停止運作，以提高肌肉體能的表現，像遇到火災時能迅速的逃命之類的。但是，若此緊急事故所造成的壓力是屬情緒性，像失戀、焦慮等反應，這樣過多的皮質類固醇累積，就反而抑制免疫系統，使我們的免疫系統功能下降，並增加罹患癌症和流感等疾病的機率。
所以，避免失戀又傷身的最好方法，就是以規律的運動來排出過多的皮質類固醇，適時發洩情緒排解壓力
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