人生，該是加法！ 

有一個年輕人，大學畢業後準備報考研究所，並同時應徵了一份非常嚮往的工作， 

然而，似乎天不從人願，他研究所沒有考上，原先最嚮往的工作也沒有錄取， 

還跟女朋友分手。他受不了精神上的打擊，整個人變得極為憂鬱、退縮。 


好朋友介紹他去向一位心理治療師求助， 

他憂愁地說：「我的研究所沒考上，想要的工作沒錄取，女朋友也告吹了， 

這些我都失去了，我現在什麼都沒有了！」在跟治療師傾訴完自己的不幸之後， 

治療師耐心、微笑地問了他幾個問題：「怎麼會什麼都沒有呢？ 

想一想，五年前的你，有大學文憑嗎？」 「沒有。」 

「對！所以，現在的你，比起五年前，多了張大學文憑！」 

「五年前的你，有一技之長嗎？」「沒有。」 

「所以，現在的你，至少在工作實力上，比起五年前要好了很多！」 

「五年前，你有跟你剛分手的女朋友在一起嗎？」 

「也沒有。」 「所以，現在的你也沒有比以前慘，不但如此， 

你還在大學裡交到了一群死黨！ 



接著，治療師用一種興奮的口氣對他說：「想一想，這五年來你不但沒

有失去很多，反而得到了很多，你的生命中，多了很多原本沒有的東

西！你的收穫多大啊！」 



年輕人頓時豁然開朗。 其實，又何止是這個年輕人呢？ 



人，都很容易把焦點給定在自己所「失去」的東西， 

都很喜歡用『減法』來看自己的人生、生活。 

然而，人生該是『加法』！ 

該多用『加法』的角度來看自己的生活，多看自己所「得

到」的， 


少看自己所錯失的，必會讓您有許多意想不到的驚喜與感動。 

很多人都會陷入『減法』的人生觀，以至於現代人的憂鬱症狀越

趨嚴重，甚至憂鬱症還被"世界衛生組織" （WHO）給預言為人類

「二十一世紀第三大疾病」！ 

此現象的嚴重可見一般。故人生應該要多用"加法"，少用"減

法 

"。 

人生沒有太多的應該，只有感恩； 

人生沒有太多的擔心，只有放下； 

人生沒有太多的等待，只有趁現在！