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篇名: mildfulness
作者: Katie Yang	日期: 2011.03.17　　天氣: 　心情:

James Blunt - If Time Is All I Have

http://www.youtube.com/watch?v=1uQyFZ68sTo&feature=player_embedded#at=30

看到最近痛心的事物一幕幕在目.而聽到這歌.就有這種感覺.昨天在上醫院mildfulness課程時(包括有關曼陀羅相關藝術治療介紹.讓護理人瞭解)這種治療一定要靜下心來.才能真正宣洩.真正釋放.....也有人講摺紙蓮花.可能也算是一種曼陀羅意向治療.那我的健走也許亦就是屬於我的自我治療時間吧...

曼陀羅

梵文本意為「圓形」或「中心」，引申作「以圓形代表宇宙；以方形代表地球與人為世界」的圖形以自己中心點、據幾何概念建構的曼陀羅圖形，為焦慮忙碌的現代人開啟舒緩、減壓的溫暖世界，帶來自我安頓的強大能量。彩繪曼陀羅圖形，從選擇圖案、決定色彩運用、著色的過程，將沉澱我們的思緒，摒除雜念而提升專注力；並藉由結合凝視圖形與塗繪動作，開啟潛意識的感應，從而以不同的色彩配置開展個人專屬的能量。

藏傳佛教中，其簡義為聚集諸佛、菩薩、聖者所居處之地，其中涵蓋佛教的精神與思想內容以圖像的方式表達出來，曼荼羅網羅宇宙萬象，包括十界聖凡、兼收並蓄、顯密圓融，為宇宙法界之縮影，其義廣大淵博，隱涵諸佛菩薩甚深智慧與妙法。
而在牧師與巫師的觀點，這些圖形可視為一種治療工具─沉思及彩繪曼陀羅，有助於和緩釋放混亂的心靈，並造就生活的舒壓。
瑞士心理學家：榮格將曼陀羅想像為『整體自我的核心』，認為繪畫曼陀羅具有探索內心世界的力量，因而被轉換成藝術治療的理論和方法。

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