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篇名: 每天使用精油的重要性
作者: 香霏芳聊	日期: 2015.11.27　　天氣: 　心情:

每天使用精油的重要性

使用精油的好處很多，而且增加了許多正確保健的機會。以精油維持健康最顯而易見的優勢便是能依照喜好、健康考量甚至敏感性來訂定專屬的使用方式。偏好使用精油的方式雖有不同的差異，不過一般皆認為持續性絕對是達到你需求結果的關鍵。

經常運用不同種類的精油，比鎖定在某種精油或特定使用方式來得重要。定期且謹慎的使用，往往可增加或是保持其健康效用。依照每個人的需求和對精油的認識，可以透過擴香或外用等方式養成固定使用習慣。有些人對於長期使用精油抱持疑慮。雖然人類還沒有能力完全洞悉精油生物作用機制的奧秘，但在臨床與民俗的觀察中，已證明具體的健康效用。許多科學報告與研究證實，適量使用精油是安全且有效的。培養個人對用量、規律性與適當使用方法的認識，就能增加達到精油最大效用的機會。

以下說明能幫助你依個人特殊保健與生活習慣，訂出每日固定使用精油的方式：

1. 品質 QUALITY
為避免造成肌膚過敏，使用CPTG®專業
純正調理級認證精油是很重要的。
使用合成精油會大幅增加形成過敏及不
良反應的可能。

2.化學成分 CHEMISTRY
某些精油的化學結構與反應性會讓它們的效果特別突出，尤其是酚類和醛類。將富含此兩種成分的精油稀釋或降低用量，是確保安全使用的好方法。

3. 種類 VARIETY
精油的獨特性之一，在於它們彼此間有著許多相同的效用。種類間交互使用不僅安全也有更多的益處，這也是維持健康的重要觀念。試著增加你使用精油的多樣性，而非執著在一兩種精油上。

4. 用量 AMOUNT
使用精油最常見的迷思就是越多越好。就某些東西來說也許沒錯，但這個觀念並不適用於精油。精油的濃度高且效力強，只需一小滴即可達到強而有力的效用。最好的方法是小量但多次的使用。

5. 稀釋 DILUTION
稀釋精油有許多好處，包含緩和吸收率以避免敏感及增加表皮的吸收。一般我會建議以一滴精油、三滴基底油的比例來稀釋。此比例可依照精油的化學成分及使用者的喜好或過敏史而調整。

6. 特殊需求 PERSONAL CONSIDERATION
像是孩童或年長者等族群使用精油時必須額外注意，因為他們的肌膚較為脆弱敏感。可以適當稀釋，調整精油濃度或是以同功能的替代精油來符合他們的需要。

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