OMG-洛城熟眉│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,533,883 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:2099299

洛城熟眉的日記本

快速選單

The dude abides 《前一篇

後一篇》雙管齊下

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: OMG
作者: 洛城熟眉	日期: 2014.07.26　　天氣: 　心情:

我的天啊
太考驗毅力了
今年是第五天
And a long day, too

禮拜一開始試著每天爬山

一三五7英哩來回一千八百呎上落
2英哩爬一千呎
1.5英哩落八百呎
1.5英哩爬八百呎
2英哩落一千呎

二四六5英哩來回一千二百呎上落
2.5英哩爬一千二百呎
2.5英哩落一千二百呎

這個禮拜又熱又悶
晚上快十點都沒涼意
天氣加每天1.5到2.5小時
不能快不能跑下山
累熱不想時我就跟自己說
不要管時間
慢慢走
走走習慣就ok可以撐下去

今天是第五天
明天第六天

星期天休息（thank god!)

下禮拜更恐怖
禮拜四五晚上有節目就要早上上班前六點爬5英哩來回的
That means一二三下班要爬7哩上上下下的

...........

我從來沒有這樣爬過
上坡容易
下坡OMG
膝蓋開始有感覺了
這還沒有扛三十磅的背包和高緯度......

下禮拜計劃每天帶5磅的重量
下下禮拜10磅
下下下禮拜15磅
一定要加磅
平常一天來回爬山的背包開始時總會有個10磅15磅
食物吃了水喝了重量會減少些
不會兩手空空沒重量除非有挑夫

這樣訓練下來
到英國後
身體腿膝蓋會習慣每天揹十幾磅重量上坡下坡走10到30哩
希望還有心情餘力欣賞風景照相取景

標籤:

瀏覽次數:61 人氣指數:1061 累積鼓勵:50

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：