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篇名: 2009/02/06的日記
作者: alan	日期: 2009.02.06　　天氣: 　心情:

幸福人生輕鬆可得
女人,男人的飲食及運動對策,多麼棒的點子!但如果他們吃同樣的東西,做同樣的運動,很可能就免不了一場爭執和失落了,正如他們在試圖溝通和做愛之前未考慮男女的差異一樣.
點出男女的性別差異和需求,尊崇兩性的不同,並且提出對兩者具體實用的解決方法,俾使大腦中的化學反應' 飲食' 運動' 愛情' 和對壓力的掌控都達到最佳狀況,擅長把高度複雜的科學性資訊轉化成淺顯的詞句,隨後又提出實用的法則,足夠讓人們改變其生活的走向.
整合上述維持健康生活的五大元素是非重要的課題,因為每一項元素都會對其他幾項產生衝擊.腦內化學會影響心情' 精神' 人際關係' 飲食行為' 過大的壓力又會影響腦內化學' 溝通技巧和注意力的集中, 至於人際關係的緊張則特別容易造成憂鬱' 引發壓力問題和過度飲食; 如何維繫每一領域的健康, 方式更是男女有別. 這便是本書的精髓所在: 女人和男人需要不同的方法, 以平衡腦內化學帶來的各種狀況.

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