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篇名: 2010/02/19的日記
作者: 扶手微笑↙☆舒★↗	日期: 2010.02.19　　天氣: 　心情:

問：產前賀爾蒙不足或失調常見的症狀：

答：皮膚鬆弛、老化、皺紋、黑斑、青春痘冒不停、掉髮、骨質疏鬆、失眠、多夢、

頻尿、貧血、陰道乾澀、萎縮、易感染、性冷感、情緒緊張、肥胖、焦慮、易怒。

問：孕婦產後所引發之諸多症狀：

答：乳腺炎、子宮收縮、乳汁分泌過少、背部脊椎酸痛、產後惡露排除、產後脹氣、

便秘、妊娠紋及黑色素產生、長面皰，孕斑、產後掉髮、偏頭痛、睡眠品質差....等等，

生理及心理的諸多症狀。

問：乳汁分泌不佳時怎麼辦？

答：充分休息與按摩，首先盡可能充分休息，消除疲勞，這對乳汁分泌是很重要。

此外乳汁分泌不佳，乳腺不暢通也是其中原因，授乳之前可以用溫毛巾熱敷乳房，

刺激乳頭可以經常給寶寶吸吮，並餵奶後完用手擠奶，另外均衡飲食及水分攝取也很重要

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