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篇名: 說武....
作者: 天風	日期: 2009.05.18　　天氣: 　心情:

五、內運

全身纏絲的走法，大體而言，乃由湧泉（足少陰腎經。腳掌上段中心）接入地反作用上湧的力，旋上委中（足太陽膀胱經。後腳膝窩橫紋中央）再上環跳（足少陽膽經。大腿骨與骨盆交接處），轉命門（督脈。背部正中線，第二、三腰椎間）上夾脊（經外奇穴。於督脈旁開1.5公分，即脊椎兩側，從第一胸椎至第五腰椎，各椎骨棘凸下旁開1.5公分（0.5寸），左右合計34穴，總稱夾脊穴），至肩井（足少陽膽經。頸側肩線第三指幅凹陷部），從曲澤（手太陰肺經。手肘窩橫紋中央），至神門（手少陰心經。手關節掌橫紋端，小指端側）。

人體有十二條與臟腑相應的經稱為十二正經（十二經脈），因為是構成整體循環系統的主體幹，故稱為（正經），手以大拇指為上依上中下分為：（陰）太陰厥陰少陰，（陽）陽明少陽太陽。手心屬陰，手背屬陽；依序為，手太陰肺經（相應於肺臟）、手厥陰心包經（相應於心臟外膜）、手少陰心經（相應於心臟），手陽明大腸經（相應於大腸，屬腑）、手少陽三焦經（相應於胸腹腔，屬腑）、手太陽小腸經（相應於小腸，屬腑）。腿內側為陰，以前中後分為太陰厥陰少陰；腿外側為陽，以正面側面背面分為陽明少陽太陽。故依序為，足太陰脾經（相應於脾臟）、足厥陰肝經（相應於肝臟）、足少陰腎經（相應於腎臟）、足陽明胃經（相應於胃，屬腑）、足少陽膽經（相應於膽，屬腑）、足太陽膀胱經（相應於膀胱，屬腑）。；另外常稱的奇經八脈(因無固定表裏對稱關係故稱奇經)，則有調節十二正經之作用。一趟纏絲勁走法，已然通暢全身經脈於其中，形意合一。上述湧泉、委中、環跳、命門、夾脊、肩井、曲澤，乃至神門的運勁是一便宜行意的方便，實則貫通腳腿軀幹臂手，纏絲其中，則十二正經與八脈運行全含其內。此即中國武術運動之（內運）。

人體自然的動作，重順輕逆。而中國武術的動作，乃以沈墜勁蓄發，十字勁顧繃撐，纏絲換圓融，基本勁約略的以此三勁為卑邇。要注意的是不要刻意去強調動作，所有的動作皆含有三勁，意到形到，是同時的不是發想而後動的。

中國武術講求內運外動，進而產生的靜式招動，其間的節奏全憑陽動發勁與陰靜蓄力，二力數拍，數拍控息。即以陰陽而論，宜以消息演化觀，控息的剎那也即招與招的空隙，此剎那如若節氣更替之際，接替之間自是險處，攻守必爭之地也；乃知蓄力為少陰謀動，非為真止；發勁以少陽接力，不為放盡。既動靜相生，從而消息往來。

師釋：「重新做人之精義是：此人此身所做的武術動作——必須只能是中國武術之動作！若單勤初級動作的快速組合，手法上刻意求「快」，只得一個「忙」字；練順不練反，身上無物，專門注意手掌的轉翻擰撐可以得一個「偽」字。這樣的武術動作，是取巧的、體操的、娛人的。

是故，任何體技之訓練，均是習慣之養成。只不過，武術的習慣，大不同，故其養成的要求，極徹底。徹底不同到什麼程度呢？那就只有一句話：學哪吒重新做人！」

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