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蕪馨
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篇名:
地獄般的試煉
作者:
蕪馨
日期: 2010.07.19 天氣:
心情:
從今天開始 要落實減肥活動....(這句話好像聽過N次了...!!)
為了我漂亮的衣服...
1 水一定要在飯前喝 千萬不能邊吃飯邊喝水 並且 飯後兩小時之內不要喝水
2 由於水果是"液態"的食物 所以請注意 如果你真的想吃水果
請在飯前一小時 或是飯後兩小時食用!!!!!!!!!
3 請先戒喝冰的飲料.... 還有生冷的食物請暫時不要食用<生菜沙拉也算一種唷!! >
4 三餐一定都要吃 並遵循3: 2: 1 的比例 來完成你的早餐 午餐 中餐!!
5 千萬不要多喝水 多喝水不見得對身體有益 水要一口一口慢慢喝 不渴就可停!!
這是在六月的部落格上發現的...以上5點是引用"一定瘦"此書
我好像也是容易水腫型的...
來試看看以上的方法 ....(死馬當活馬醫....XD)
早上只喝一杯咖啡
中午到斗六吃好吃的乾麵 (巷子裡的好味道..)
下午的點心是 無糖烏龍綠 去冰
4點半吃了一碗綠豆湯 熱的
晚餐 發狠 只吃了一大碗的燙地瓜葉 (新鮮現採的唷...)
不知道可以撐多久
我一定要突破停滯期啦~~~~
規定自己 兩個星期只能喝一杯珍珠奶茶來慰勞自己
中午要吃的像皇帝
晚餐要吃的像乞丐
非常時期 嚴禁炸食!!!!
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住戶回應
時間:2012-11-16 13:15
她, 41歲,新北市,其他
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時間:2010-07-20 12:04
他, 43歲,台南市,製造/供應商
*給你留了一則留言*
時間:2010-07-19 22:04
他, 33歲,台南市,其他
*給你留了一則留言*