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篇名: 2010/02/23的日記
作者: 扶手微笑↙☆舒★↗	日期: 2010.02.23　　天氣: 　心情:

問：面對妊娠的生理不適！該怎麼辦？

答：婦女在懷孕期間，會有很多生理上的變化，這些生理上的改變，可能會給孕婦帶來不適，了解這些生理變化，會幫助你減少不必要的憂慮，而簡單又有舒緩，改善的孕婦課程，也能讓你減輕面對妊娠的生理不適的好方法

症狀一靜脈曲張：懷孕時因雌激素和黃體素的增加，此外由於血量增加，加上子宮施壓力於骨盆腔靜脈，因此孕婦易發生靜脈曲張。大約有20%左右的孕婦，有下肢靜脈曲張，夜晚水腫及抽筋的問題。應對方法：避免站太久，抬高雙腿使用彈性襪，妊娠12週護理足部循環按摩，有助於靜脈曲張所引起的痠痛

症狀二乳房脹痛：由於女性荷爾蒙和黃體激素對乳房有刺激作用，加上血管增生的結果，孕婦會感到乳房脹痛、不適，甚至會有壓痛感覺。應對方法：局部熱敷及選擇適當的胸衣，在妊娠16週開始階段性做乳房減壓按摩，可減輕症狀，並迎接哺乳的到來

待續....症狀三....症狀四.....

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