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篇名: 提高戒煙成功率
作者: 紫水晶	日期: 2012.09.01　　天氣: 　心情:

熱點醫話】日飲水2500cc 有助於提高戒煙成功率

據研究分析表明，引起煙癮的主要物質是尼古丁。如果找到辦法降低血液中尼古丁的含量，就可以有效提高戒煙成功率。大量喝水能將血液中的尼古丁及時排走，因此，喝水也在一定程度上提高戒煙的成功率。為了能徹底戒煙，每天可以喝2.5升的水。早晨煙民的煙癮通常比較大，戒煙者可在早晨起床後，慢慢地一口一口喝上一杯水。然後，在煙癮上來前及時喝水，另外，在戒煙初期多喝一些果汁也可以幫助戒除尼古丁癮。

對於喝什麼水，戒癮中心表示，茶水是最好的選擇，因為茶水中含有豐富的維生素和茶多酚，可同時將吸煙給身體帶來的毒素順利消除，還能利尿，同時茶水也能讓人興奮，在一定程度上替代尼古丁帶來的興奮。因此，有條件的人可以喝綠茶，不但對戒煙有益，還對預防肺癌有益。
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