克服憂慮-mercy│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,545,616 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:248094

mercy 的日記本

快速選單

油桐花開五月雪《前一篇

後一篇》你讓我積了一分

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 克服憂慮
作者: mercy	日期: 2005.05.17　　天氣: 　心情:

1. 不要強說愁

l 憂慮每天都會產生，不在於如何去預防，而是當憂慮來時，如何去面對

l 競爭、壓力都是煩惱，如果會處理的話，這些壓力將是成長的推動力，如果處理不當，這些壓力也可能成為你前進的阻力

l 碰到事情時，先想想最壞的狀況是什麼？然後接受這個狀況，再設法改善最壞的狀況

l 克服憂慮的辦法最明顯的效果是，當我們想過最壞的狀況是什麼之後，就可以和自己的人生目標做結合，比較一下煩惱的事情和你的人生目標之間的關係是什麼？如果這個煩惱在你的人生中所佔的份量根本是微乎其微，那你又何必自找罪受呢？

2. 解惑

l 我們疲倦常常不是來自工作，而是來自憂慮、挫折與憤懣

l 碰到問題時先想想四個問題:1.討論的主題是什麼 What 2.造成這個問題的原因有那些 Why 3.解決此問題的可能方法有那些 How 4.其中最好的方法是什麼 What is the best

3. 揮別憂愁

l 你憂慮嗎？散步是最好的藥方

帶著你的煩惱去散個步，它們極可能插翅而飛

l 憂慮、緊張既然給我們身體帶來這麼多的損害，置身其中的你，難道不會想把這個毒瘤拔除嗎？

l 每個人或多或少會有些憂慮，懂得排除的人一樣天天過著快樂的日子，積壓憂慮的人就等著病痛找上門

l 得失心不要太重，往最壞的狀況設想，如果你夠積極，做好事前的準備，有準備就會增強自信

4. 白蟻的禍害

l 人生中可怕的不是大災難而是日積月累的小事情，優柔寡斷就意味著失敗，不要把寶貴的時間浪費在分析或舉棋不定上，而扼殺了最佳的處理時機

l 開始憂慮時就要將問題加以解決

l 化解心中憂慮一個很好的方法，就是一有憂慮就找人談說

5. 諸神的花園

l 當你碰到艱難任務時，你應該緊盯不放，一直到完成它，只要你對自己有高度信心，就一定可以完成

l 人生當中有價值的目標一共有兩個，一個是你必須設法得到你想要的東西，另外一個是試著享受你已經得到的東西

l 人如果能常想想自己的福氣，想想自己比別人強的地方，那麼自信心會增強，自信心強了做起事情就會比較順手，生活中的憂慮、緊張、挫折自然就會減輕

6. 衝破既有的迷思

l 再艱難的問題，只要你將問題寫下來，就已經解決一半了

7. 換個角度想一想

l 心之所想可以讓天堂變成地獄，也可以使地獄變成天堂

l 換個角度，視野可能就會更寬廣，換個心情生活可能會快樂容易些，多一點感恩，心靈將因此而充實、滿足、多一點珍惜，生命會多一些幸福

8. 無謂的憂愁

l 憂慮根本不存在，除非我們自動送上門

9. 生命、微笑

l 人生就好像是回力標一樣，你投擲出去的是什麼，收到就是什麼

l 什麼東西的價值尊貴，是你不用費一文錢就可以取得？什麼東西送出後，不會使送禮的人顯得拮据，卻可以讓收受的人變得富有？有什麼東西發生於分秒之間，卻可讓人永遠不忘？這三個問題的答案都是微笑

標籤:

瀏覽次數:300 人氣指數:41500 累積鼓勵:2060

切換閱讀模式

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：