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篇名: 2008/05/14的日記
作者: 虹虹	日期: 2008.05.14　　天氣: 　心情:

離開10來天了~今又來跟大家分享很不錯ㄉ養身之道ㄛ;) 顧腸胃~保健康@};- 有對自己ㄉ健康不滿意ㄉ朋友們，注重照顧腸胃，健康自然加分，效果快速，惠及全身整體健康。腸胃由上而下，居身體正中，為食物消化、吸收及排泄的主要器官，維護生命ㄉ滋養與排毒也都以腸胃為主。人體70%淋巴在腸胃，腸胃已是全身最重要ㄉ免疫器官。腸道中ㄉ微生物有500~1000種，高達100兆之多，腸道菌相平衡為整體健康ㄉ重要因素現代人飲食過量、暴飲暴食、加工食品泛濫導致常謂多病，便秘、潰瘍普遍、腸胃癌症上升。現代人ㄉ『死亡四重奏』由肥胖、高血脂、高血糖、高血壓所引起ㄉ心臟病、中風、糖尿病、癌症、都可由腸胃菌相改善而預防『腸胃為後天之本，與皮膚、氣管互為表裡』，照顧腸胃，不只健康改善也有美顏ㄉ效果腸胃保健由多蔬少肉、細嚼慢嚥、少量多餐做起，進而補充有益菌、益菌素、食物綜合酵素、纖維素、寡糖等，再配合多喝水，睡眠充足、常運動、重休閒、自然、健康、年輕、亮麗、長壽靠健康、健康靠腸道~『腸』治才能久安>:D<

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