宿便讓我變胖也長痘痘-迷糊姐姐 │愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,524,707 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:363057

迷糊姐姐的日記本

快速選單

孟子說的不是我唬爛的《前一篇

後一篇》輕井澤

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 宿便讓我變胖也長痘痘
作者: 迷糊姐姐	日期: 2009.11.14　　天氣: 　心情:

宿便確實是我人生一大課題

因為我總為他擔憂想他一點下落都沒

嘗試很多方法我都快變成宿便達人了

什麼是宿便宿是一夜的意思以此標準來看

只要是隔夜沒有排出的糞便就算是宿便

入口的食物經過消化道到排泄大約需要8-12小時

但discovery頻道曾報導與以前的人相比

現代人的消化速度只有1╱ 10 過去8-12小時就能消化完全的食物

現在則需要80- 120個鐘頭妳或許不相信3天前吃的東西

竟然得等到今天才會消化完全廢物才能順利排出

那我嚴重便秘的人豈不是滿肚子肥水啦

宿便為生病之源宿便是黏附在腸壁產生毒素的老舊廢物不易排出

很容易產生有害健康的毒素若是「便秘」只要排出舊便即可

但是「宿便」卻沒這麼簡單每天排便的人也會有宿便

以煙囪做為比喻每天排出來的糞便是煙囤積在煙囪內壁的煤渣便是宿便

這就是「宿便」與「便秘」明顯的差異「宿便」囤積在腸內時

其毒素會被小腸當作養份而吸收被運送至肝臟這些毒素會使肝臟的機能衰弱

對血液和其他組織內分系統、新陳代ଝ系統造成不良的影響而引起肥胖症

皮膚偏黃偏黑長痘痘等表象我就是其中標準案例

排除宿便即可消除肥胖眾多肥胖者常為「便祕」或「宿便」所苦惱

飲食過量遂造成「宿便」的囤積而由於營養不均衡的障F%9遂導致肥胖

若要消除肥胖首先得排除「宿便」「宿便」一經排除

那麼「便秘」也一定能根治腸道順暢超過的體重消失腹部平坦

這不只是「減肥」療養更是排除「宿便」療養

以下是一些當模特而時常用的小偏方參考看看

週末一公斤宿便排毒餐：　

週五晚上： 250 克優酪乳+ 500 克地瓜（蒸熟連皮吃）＋蘋果 2 個　

週六晚上： 250 克優酪乳+ 500 克地瓜（蒸熟連皮吃）　

周日早上：痛快排便，徹底清除宿便

這個方法可以消除腹部贅肉治療便秘清除宿便喔

勤勞的妹妹們可以試試看在地板坐下左右腳心相對左手握住左腳板

大拇指置於腳掌心其餘4指置於腳背右手亦然坐好後慢慢深吸口氣

閉氣約 5 秒吐氣時將上半身慢慢往前傾盡量碰到地板

然後上半身慢慢抬起緩緩吸氣重複這個動作 10 分鐘或是到產生便意為止

每日飲食中必需攝取15%的纖維質不過現在的我太偷懶了以上的都做不到

怪不得越來越醜越來越胖真是放肆過頭好懷念那時候的174cm44kg22腰喔

標籤:

瀏覽次數:609 人氣指數:1209 累積鼓勵:30

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：