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篇名:
宿便讓我變胖也長痘痘
作者:
迷糊姐姐
日期: 2009.11.14 天氣:
心情:
宿便 確實是我人生一大課題
因為我總為他擔憂 想他一點下落都沒
嘗試很多方法我都快變成宿便達人了
什麼是宿便 宿是一夜的意思 以此標準來看
只要是隔夜沒有排出的糞便就算是宿便
入口的食物經過消化道到排泄大約需要8-12小時
但discovery頻道曾報導 與以前的人相比
現代人的消化速度只有1╱ 10 過去8-12小時就能消化完全的食物
現在則需要80- 120個鐘頭 妳或許不相信3天前吃的東西
竟然得等到今天才會消化完全廢物才能順利排出
那我嚴重便秘的人豈不是滿肚子肥水啦
宿便為生病之源宿便是黏附在腸壁 產生毒素的老舊廢物 不易排出
很容易產生有害健康的毒素 若是「便秘」只要排出舊便即可
但是「宿便」卻沒這麼簡單 每天排便的人也會有宿便
以煙囪做為比喻 每天排出來的糞便是煙 囤積在煙囪內壁的煤渣便是宿便
這就是「宿便」與「便秘」 明顯的差異「宿便」囤積在腸內時
其毒素會被小腸當作養份而吸收 被運送至肝臟 這些毒素會使肝臟的機能衰弱
對血液和其他組織內分系統、新陳代ଝ系統 造成不良的影響 而引起肥胖症
皮膚偏黃偏黑長痘痘等表象 我就是其中標準案例
排除宿便即可消除肥胖眾多肥胖者常為「便祕」或「宿便」所苦惱
飲食過量遂造成「 宿便」的囤積 而由於營養不均衡的障F%9遂導致肥胖
若要消除肥胖 首先得排除「宿便」 「宿便」一經排除
那麼「 便秘」也一定能根治 腸道順暢 超過的體重消失 腹部平坦
這不只是「減肥」療養 更是排除「宿便」療養
以下是一些當模特而時常用的小偏方 參考看看
週末 一公斤 宿便排毒餐:
週五晚上: 250 克 優酪乳+ 500 克地瓜(蒸熟連皮吃)+蘋果 2 個
週六晚上: 250 克 優酪乳+ 500 克地瓜(蒸熟連皮吃)
周日早上:痛快排便,徹底清除宿便
這個方法可以消除腹部贅肉 治療便秘 清除宿便喔
勤勞的妹妹們可以試試看 在地板坐下左右腳心相對左手握住左腳板
大拇指置於腳掌心其餘4指置於腳背右手亦然 坐好後慢慢深吸口氣
閉氣約 5 秒 吐氣時將上半身慢慢往前傾盡量碰到地板
然後上半身慢慢抬起緩緩吸氣 重複這個動作 10 分鐘或是到產生便意為止
每日飲食中必需攝取15%的纖維質 不過現在的我太偷懶了 以上的都做不到
怪不得越來越醜 越來越胖 真是放肆過頭 好懷念那時候的174cm44kg22腰喔
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