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篇名: 2008/05/16的日記
作者: 虹虹	日期: 2008.05.16　　天氣: 　心情:

;)網友問我一個問題~減重與減肥有何不同:-/
首先要了解什麼是肥胖:o)
A-當你瘦不下來時~因為運動缺乏?貪吃習慣?恆心與耐心缺乏?
B-減肥=塑身但不等於減重ㄛ[-X
C-減重為什麼越減越難~因為：：脂肪ㄉ消耗不足、水分不再減少、基礎代謝率下降
肥胖ㄉ原因:*
◎遺傳、飲食、缺少運動
◎其他：如-藥物、心理
:-&肥胖危害健康之機轉:-&
肥胖-熱量過多A1-肝糖儲存飽和→血中葡萄糖增→胰島素需要量增→胰臟B-細胞增生→損壞→糖尿病
胰島素需要量增→促糖質新生作用→血中三酸甘油脂→心血管疾病
B2-脂肪儲存→細胞脂肪體積增→脂肪分解→血中游離脂肪酸→心血管疾病
血中游離脂肪酸→增加膽固醇合成→排出過多膽固→胃結石
增加膽固醇合成→心血管疾病
:o)肥胖之演變
:x內在因素：酵素活性、內分泌(代謝型態改變→導致脂肪合成增加→肥胖)、食物攝取ㄉ改變
~o)外在因素：社會、經濟、文化、情緒(消耗量減少→導致脂肪合成增加→肥胖)、
對食物ㄉ態度(活動量減少→肥胖)、習慣
:*未完待續分享ㄛ

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