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後一篇》 5/14減肥日記

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篇名: 我要減肥.我要減肥><
作者: 海洋	日期: 2008.05.13　　天氣: 　心情:

在這麼一直胖下去也不是辦法,光靠跳舞已經沒辦法讓我瘦ㄌ
從今天起我要開始學煙,做卡路里的報告,我ㄧ定要減肥成功才行!!

體重:57kg
早餐：三明治一個230卡
午餐：麥當勞卡啦雞腿堡套餐1200卡
晚餐：高麗菜20卡、馬鈴薯三塊16卡、白飯半碗140卡
點心：餅乾兩包160卡
共計：1766卡

很久沒有去吃麥當勞了,忍不住去點了一個卡啦雞腿堡套餐來吃,
今天上網查熱量表時,1200大卡!! 哀有點後悔...
為了自己的身材著想...以後還是忍一點好了...
希望每天卡路里數可以在1500卡以下0.0

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