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篇名: 讓我開心的週末
作者: ♫官小猴	日期: 2009.03.08　　天氣: 　心情:

隨著連續的雨天~所以周末也準備好來去久違的游泳池報到^.^

話說~從學習游泳開始到現在~我都是一式打天下~到處趴趴游呀~~

而這傳奇的一式呢~就是傳說中的蛙式是也囉~~~~~

是的~~沒錯~蛙式~陪我走過了很多很多的很多的

最早就是在當兵時的游泳管道囉~那時開始跟蛙式結下了不解之緣

基本上當兵時遇上游泳訓練~對我來說也是好事一件

因為很多時候~很多事情~很多的人~都很習慣~很被動的要人逼著去做

游泳對我來說~就是這樣的一件事..

很多時候~很多事情~就算是好事~但不見得每個人都會去做

話說那時做了很多很多的陸上蛙操 ~這個不打緊

該死的是~那時候是冬天

真的是讓人冷的刻骨銘心呀

搞到每個人像得了疝氣一樣~相信我~有冬泳的人應該就會有這樣的經驗了

雖然那時~並沒有通過測驗~~600公尺對我來說還是很大的挑戰

不過也因為有這樣的際遇

在退伍後的幾年裡~還滿喜歡冬天去游冷水池的~~^^

不過在隨著年紀的變化~加上人性的惰性

這樣的嘗試也就愈來愈是稀少了

不過每年我都會找些時間跟我的蛙式培養一下感情

儘管~~我的蛙式游的並不快~

儘管~~我的蛙式游的並不遠~

儘管如此~我還是樂於去游池當隻沒有煩惱的青蛙

雖然如此其實我還是希望自已可以學習更多的游式

於是我把自由式定成下一個學習的目標

不過畢竟不像當兵時~有人督促著學

所以說實在的~學習的非常非常之緩慢

時間拉回到這個周六來囉

因為下雨天~所以我打算一整天都待在游池那邊

所以我連食物都打包好了

上午九點多到達~恩~還不錯~游池似乎有整理過了

不像之前看到髒髒的~~印象中會有冷風吹進來的感覺也沒了

雖然他的spa池並不多樣~也沒辦法跟一些做比較

畢竟是學校的游池~就別太要求囉~~^^

ok~~於是我就開始重溫青蛙的感覺囉

因為溫水池只有25米~感覺似乎有些不夠

於是乎~~我終究還是往冷水池游下去

間隔游了二個500公尺~~感覺還不錯

下午似乎還可以再增加~ok於是乎~就休息了

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

ok下午泡泡spa~恩感覺還是一樣不錯

就打算再來去游游冷水池~哎呀

就在游了一百五十米時

我的右腳開始不蘇胡了

再ㄍ一ㄣ一下看看~~二百..啊不行了~

抽筋的fu 跑出來了

沒辦法就回到溫水池囉

抽筋的fu還是一直伴隨著

看來是不能游蛙式囉~~~這時想到~再來練練自由式

也許是天意~也許是時機到了

雖然我的動作絕對絕對還是非常生硬

途中還有伯伯好心的指導我

這一次我就沒像之前一樣..這次練的比較積極^^

小小的池子 25米的距離怎麼對我來說是那麼的遙遠

不過~也許就是多了這麼點積極..從游到一半就一定要停下來

喘一口大氣~才能再繼續的急亂步調

漸漸的~一點點的~貪心~執著~

25米一次完成~~~~~25米後連接著蛙式繼續游

~~~~~酷~~~~~這對我來說~是一項非常大的收穫^~~~~~^

總算~~我邁出了我的一小步成功了..

人~真的是要相信自已

在開始戒煙到現在~~第九個月囉

當我成功的克制了十三年的煙癮

我開始相信很多事情真的~~只要自已願意去做

應該很難有做不到的

煙都能不抽了~喝酒自然的也就是可以控制的了

再接下來的挑戰就是減重了

只要有心~其實很多事情真的不難

於是今年年初開始~我就開始清淡我的飲食

不再大魚大肉~說真的以前我覺得自已一定是肉食性的

每餐~~一定要吃到肉~才有吃飯的感覺

幾乎每天都會吃到豬肉

而且戒煙前期吃了不少巧克力的食物

所以儘管那時也是有保持著一定的運動量

不過体重還是增加了

於是~開始了輕淡的飲食生活~~~

先是晚餐不吃飯跟肉~連新年那段長假也是一樣

讓我少吃了好多年菜呢....

在年假期開我就開始用蔬菜水果少量的肉~

再加上運動~~來控制我的體重~~嗯~~真的是可以的

外加一點好處~吃的清淡些~~頭髮也會少掉些哦

因為頭髮留的比較有點長度~所以一天的掉髮量實在不少

頭髮只要稍微有點長度~就會很明顯的看到自已的掉髮

其實這也是滿讓人不蘇服的一件事

洗頭髮整理頭髮一天下來大約就是掉個50~100根的頭髮吧

真的不誇張~只要用手梳一下就會掉下一兩根

以前以為那樣是正常的....一直是這樣= =

直到現在才發現..

原來~~~我不用掉這麼多頭髮的....

所以...有心看到這裡的人記得...不要那麼重口味了

吃的清淡些~~對自已的身体好一些^.^

話說~~一切的一切~~相信未來是在自已手中

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
週休~~續曲~~

話說~今年的春雨加上今天的話~我以經淋了二次了...

二次~~騎著我的卡打車南征北討...

單車生活^^其實我正開始起步

目前單程的距離~還沒有破百公里

湖口~騎到台北迪化街~~這是上上上星期的成果^^

成功的騎到台北後~~野心~~開始放大

藍圖的最終目標當然就是環島囉^^

話說~也就因為野心放大的關係

即使天氣看來似乎不怎麼理想

到了休假自然就會想要去踩一踩

再上一個不怎麼理想的天氣的周末

騎著我的卡打車到了龍潭大池去晃晃

我喜歡騎著車子看著週圍的人的感覺

我會覺得這時的自已步調放的很輕鬆

即使是騎在都市裡~看著汽車機車

匆匆的行駛過身旁

所以~反而沒有目標的騎車~對我來說

很輕鬆~當然~帶些食物~輕便的防寒防雨衣物

就在回程時...我的雨衣派上用場了...

天空很配合的下了一場雨讓我的雨衣

得以適當的發揮

這一次我把我的鞋子褲子淋溼了

於是我買了輕便鞋套......

就在今天~~~我得到了再一次的試驗

今天..起床~~讓我嚇了一跳

天氣出奇的好耶~~

竟然還有太陽跑出來微笑

我才想說覺得氣象報告還滿準的

怎麼今天就突槌了

不過這個意外的突槌~也是好事一件

於是早早出門~~去操場跑個幾圈^^

雖然繞著操場跑可能滿乏味的

不過試著挑戰自已的話

也許就會更加些樂趣在裡面了

雖然已經退伍好多年了

雖然不再是二十歲時那般的衝勁

但是體力耐力不見得比以前較差

反而現在沒抽煙了~感覺更捧^^

而且更有耐心去做一件事了

以前當兵每天跑三千那是應該的~也是必須的

可是退伍後~那些就通通還給部隊了

直到去年開始戒煙~也就開始去操場小小的跑跑步

雖然~跑步會給膝蓋傷害..我也儘量把他降到最低

像~只在學校的PU跑道跑~~穿著氣墊鞋去跑~~

儘管知道會有傷害還是會想要

再加強再加強

也就因為這樣今天天氣不錯

空氣不錯心情也不錯

雖然昨天游泳完後的酸痛有小小的跑出來

今天就順順的用一圈70秒的速度

一公里六分鐘...就這樣...

二公里四公里六公里

八公里 ..恩~~到之前的記錄了

...再來個十圈吧= =+

...哦耶~~~~~~~我辦到了

這個週末~~真是太捧了~~

酸痛是值得的~~因為我做到了

讓自已開心的事

自由式25公尺慢跑十公里~~

對很多人來說~~這也許不算什麼

可是...對今天的我來說~~~這是最捧的

因為~~我正在前進^^

OK~~就這樣一個令人開心的週休^^

到了下午腳又癢了...二點多覺得天氣陰暗些

不過沒下雨~~恩~~~很適合出門去壓壓馬路

不錯不錯~一路上就打算著~先來騎去新竹的市區看看~

再去南寮~~再往回走~~可以的話~就來從西濱騎到永安^^

不過~~~計劃是趕不上變化的....

成功的到了新竹市區

不過天空飄下了小雨一二滴

恩~~~拼拼看

就繼續往南寮前進..

哎呀呀~~很明顯的~不是那麼的適當

雨點變的大了~變的急了

好吧~~只好對著衛星導航說：回家

而就在雨變大的同時~我也就讓我的鞋套

發揮他的功能~跟雨衣一起搭配

酷呀~~感覺是比上次好多了

不過美中不足的是~大腿部份

還是遮不到~~索性我就把褲子捲了起來

還好是体育褲~很容易的就捲了上來

不過這付德性倒還真的怪怪的

上身用雨衣罩著腳下就用大象襪般的鞋套

老實說自已還滿不能~自然的去接受

所以囉~回程~就是一心回家回家回家

哎呀~~可以的話~我該來去找個輕便型的雨褲

這樣~就更近完美了^^

這也就是這次淋雨的心得囉^^

恩~~單車生活~~愈來愈風雨無阻囉

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