昨天跟同學去cosco,真的好多人,就這樣跟同學share一些戰利品,真的好便宜喔!貝果2串12個才155....
有些多的又跟家人share,本來是想辦卡的,但久久才去一次,因為大多還是去里仁,傳統市場,果菜市場購買,也許下次去德國五穀雜糧去買吐司之類的
夾蘋果片+奇異果片+葡萄乾+煎蛋+杏鮑菇+魚片之類的真不錯吃,不過家人說烤的食物偶爾吃吃就好
其實不是很愛吃水果,如果醫生不是警告我說:"不要這樣折磨自己的胃",我才知道沒有好好疼惜自己的身體,真的是不對耶!
現在一覺得身體在抗議,就找些資料來看:我是從"不生病的生活"開始改變飲食的
以前生活:熬夜,愛吃麻辣鍋,酸的辣的完全不忌口,吃東西超快的
現在:
戒辣,偶爾ㄔㄧ點點啦!
小時候超愛喝牛奶的,後來每次喝每次拉肚子,
然後改喝豆漿,但血糖有點偏高,所以喝不加糖的,也不敢喝太多,怕脹氣.....
原來真的可以聽聽身體的聲音
剛開始都在有機店買菜,但超貴的,然後找到"里仁""錫安山"等之類的,價格還OK,或者去傳統市場,果菜市場選擇不需要很多農藥的蔬菜,像地瓜葉之類的
最近才知道水果的酵素很多!由於不太愛吃水果,現在就從蘋果開始,兩餐之間吃一點
然後提醒自己:嘴巴多咀嚼會產生很有幫助的酵素
昨天又看了這個:
● 1 正確的飲食
● 2 喝好水
● 3 正確的排泄
● 4 正確的呼吸
● 5 適度的運動
● 6 良好的休息與睡眠
● 7 笑容與幸福感
身體健康真好,現在精神好,胃腸比較不會抗議了,真的要多聽聽自己的聲音~生理跟心理
不過也不能怪年輕的自己啦!情緒多的嚇死人,當然聽的聲音都是很情緒的,不算客觀的....
好吧!就改為多聽聽自己跟別人家的聲音,參考老人言跟專家的書籍,感覺幸福真好~
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保羅帕茲說，「我認為最好的做法，就是充分享受過程，並且盡力做到最好。」
對自己的人生是怎麼樣的態度呢???
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海角的風也迎面而來,我還是堅持等DVD再看:
1.這樣可以看很多次
2.可以很舒服的翹二郎腿,啃寶咖咖的看
3.比較便宜還可以借給別人家看
到時候再安排恆春?日遊
現在.....還不需要去人擠人吧!
雖然網路上可以下載,但我還是堅持不想這樣看,愛國片啦!
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