謝謝！我會再繼續跑的。自從後來一次北上之後，就忘了這個計畫，真是糟糕.. 人真是健忘的動物... 還好最近舞蹈，又讓我有不少的運動量！

That s exactly what I need! Thanks, brother!^^

肚子凸!背翹!

你在桃園跑也一樣啊^^

為健康,為原則與紀律培養而跑!:)

感恩!有加油,跑起來更有力量了!^^

三千目標太高了嗎? :)我是有參加過馬拉松的啦..雖然很久沒特別運動了..但三千分段進行..還是可以的:)

因為週一晚上,受一位老師所感動才定了這計劃. 他不論晴雨,都會為健康,為原則與紀律培養而跑.下雨天如果看到那操場上有個撐著傘跑步的瘋子,就是他了!

阿文你也加入吧! ^^

謝謝^^
在家裡跑的部分,因為是平滑瓷磚,又要經常180度折返,確實踝關節負荷比較大些. 還是多到操場去吧!^^
現在一天內採取"分期付款"分段來跑:P...漸漸不久的將來應就能一次跑完了~:)