在愛情中感情有四階段，第一階段浪漫期,就是遠遠的，你們就有種來電的感覺，呈現一種神聖瘋狂狀態，其實是重回嬰身期回歸母親需求, 因為彼此不了解，所以我們會投射自己的理情人或者說是父母，但這階段卻充滿了不安全感,之後就到了鬥爭期，因為發現對方和理情人有差距，所以要改變對方變成自己要的樣子,而且,我們常試圖消除過去的不快樂經驗,例如:小時候如果在童年常被毆打虐待,可以會找一個人來保護他,當配偶只是稍為顯得不悅,他就會產生防衛,不讓對方爆發怒氣,這時配偶就會感覺不到親密,鬥爭期的時間最長到一輩子,有夫妻一輩子都在吵鬧,但最短也要七年,在這時期要順利到整合期,,必需要有兩條件,第一條件是在溝通時,要用柔暖温暖的方式,去了解對方和自己的狀況,不要爭對錯,第二條件是不要想要變得更好更完美,以平常心去對待彼此,之後就到了整合期,整合期時兩個人都受到重視接納和肯定,在彼此的分享和見證中自由呈現自己,之後就會到共同創造期,這時又會再次出現浪漫了,但這時期和和浪漫期產生的浪漫是不同的

孤獨是有其必要性的,它讓人不斷得成長,但如果能活在當下,去覺察自己的狀況,不透過未來的希望來活著就能內在整合,也就不會衝突,我們可以接受這個社會化有其必要性,但我們也要了解自己是很完美的,往內去觀照自己.