減重大作戰-╭☆〃賴屁源〃╭★│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,547,717 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:913058

╭☆〃賴屁源〃╭★ 的日記本

快速選單

北港半日遊《前一篇

後一篇》過年的紅包？學長約的烤肉聚會？

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 減重大作戰
作者: ╭☆〃賴屁源〃╭★	日期: 2007.01.14　　天氣: 　心情:

真是太太太太太高興了啦！上個禮拜六量體重發現我竟然發福到７８ｋｇ
之後呢！我決定來個〝減重大作戰〞目標６５～６８之間
嘿嘿！
剛開始呢！當然就是食量減少囉！(本來一天５～６餐，現在則是２～３餐，甚至只吃１餐，量也變少)
再來就是運動囉！吃完東西之後過１～２小時就原地跳個１００下、原地跑步１５分鐘還有跆拳道，(接下來的是兩天一次的)睡前做５０下伏地挺身，３０下仰臥起坐囉！(因為手跟腹部會痛，所以都隔一天才繼續做)
就這樣持續一個禮拜，我體重減少了將近三公斤，我也不知道我為什麼會瘦那麼快，體質關係吧！
我天生〝肥慢瘦快〞這是好…還是不好呢？
不過…我也是要繼續朝我的目標前進，呵呵~~~！

標籤:

瀏覽次數:52 人氣指數:812 累積鼓勵:38

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉