今天買了一本瑜伽書，裡面有附VCD，於是我就跟著練習。 才發覺，我老了。 真的是全身筋骨痠痛啊！24歲的身體，有著60歲阿嬤的筋骨。 我知道瑜伽不能亂學，所以我是特地去何嘉仁挑：瑜伽，這樣子做就對了。 我只知道結果就是肌肉痠軟，又出現四肢無力的狀況。 我個人認為，像拉筋或劈腿之類的動作不能隨便亂做，因為不知道怎樣是正常的，所以往往會拉錯筋，反而會給身體更大的負擔，有拜日式，山式，蛇式，三角式，樹型等等。 要活就要動，大家一起動起來吧！
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