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鈺媚/愈來愈美的日記本

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篇名: 學瑜伽
作者: 鈺媚/愈來愈美	日期: 2006.09.25　　天氣: 　心情:

今天買了一本瑜伽書，裡面有附VCD，於是我就跟著練習。

才發覺，我老了。

真的是全身筋骨痠痛啊！24歲的身體，有著60歲阿嬤的筋骨。

我知道瑜伽不能亂學，所以我是特地去何嘉仁挑：瑜伽，這樣子做就對了。

我只知道結果就是肌肉痠軟，又出現四肢無力的狀況。

我個人認為，像拉筋或劈腿之類的動作不能隨便亂做，因為不知道怎樣是正常的，所以往往會拉錯筋，反而會給身體更大的負擔，有拜日式，山式，蛇式，三角式，樹型等等。

要活就要動，大家一起動起來吧！

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