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篇名: 學瑜伽
作者: 鈺媚/愈來愈美 日期: 2006.09.25  天氣:  心情:

天買了一本瑜伽書,裡面有附VCD,於是我就跟著練習。

才發覺,我老了。

真的是全身筋骨痠痛啊!24歲的身體,有著60歲阿嬤的筋骨。

我知道瑜伽不能亂學,所以我是特地去何嘉仁挑:瑜伽,這樣子做就對了。

我只知道結果就是肌肉痠軟,又出現四肢無力的狀況。

我個人認為,像拉筋或劈腿之類的動作不能隨便亂做,因為不知道怎樣是正常的,所以往往會拉錯筋,反而會給身體更大的負擔,有拜日式,山式,蛇式,三角式,樹型等等。

要活就要動,大家一起動起來吧!

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