為什麼想瘦?-轉刊-葵妮❣️天干│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 為什麼想瘦?-轉刊
作者: 葵妮❣️天干	日期: 2011.03.15　　天氣: 　心情:

我從一個朋友那看到的，我也真的覺得這個滿令人省思的，請大家仔細看看並仔細想想。

減重的方法花樣百出，但首要及不變的原則應該是認真的考慮「為什麼想瘦?」的理由！
然後才開始減重，很多人經常把「要減肥要減肥」掛在嘴邊，但是這樣光說不練並不會讓你瘦下來的。“想穿的衣服不合身”、“身體很重，容易感到疲倦”、“每天都感覺水腫的厲害”……等等。
認真的把現在體型所造成的不便以及問題列舉出來，有了這樣的認知之後才會有明確的目標，也才能找到正確的減重方式喔。

減重時心情與感覺也是很重要的。同樣是一塊蛋糕，心想著“這會讓你變胖喔~”的心情吃的話，這塊蛋糕馬上成為脂肪預備軍。但若告訴自己“吃一口可以解除壓力喔~”，很不可思議的，你的身體就不會去吸收它。同理，也不要對著鏡中的自己說: “變胖了!”心情可以改變體質，使其不易囤積脂肪。

P.S.心情的確會對身體造成很大的影響。但這一點的意思是說不要為了減肥而搞的神經緊張兮兮，將心情放得輕鬆一點減重的效果會更好。而不是說自我催眠後就可以大吃大喝囉..........！

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