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篇名: 說武.......
作者: 天風	日期: 2009.05.21　　天氣: 　心情:

八、行動

回到課堂上，老師雖說是摸摸劈掛八極，這摸字可隨便不得，上從舉臂步樁，非至酸疼忘臂莫得劈掛始練；下至走腳立步，拳出不退方得八極，教練也叮嚀：八極的跺子講沈墜、十字、纏絲三勁匯一，換勁為主，其發在胯非腳，聲音只是自練時提精神用，非碾步必要條件。

劈掛的節奏，曲彎如舞弧，八極的連續是直腸子。

劈掛曲弧續勁開闔明確、綿密為上乘；八極直進續勁險中求拐、俐落為美。

如何稱為俐落？八極將武術招蓄招間的慣性切斷，也就是說不能有預備動作，意發即至。

其招式的連續，前進由熊步，蓄力由夾脊，由意至身至與脊椎的挫轉所練成。

其完成八極基功後，在套路的顯示必須：一、同時手腳一致到位。二、加速度。三、步步前進，只進不退（所有通常武術蓄勁回拉的手腳動作，改為手腳不回縮，由身軀前進壓擠替代後縮所需的慣性空間）。

師爺曾示：「八極取象熊、虎。」

這虎行，就是無肩膀，通臂也。熊步，跺跺逼人，非四六、非弓馬、不是丁八三七，但求一個穩如山、快如迅雷而已（沈墜在胯不在膝踝）。

若進詳述，熊步為李太師爺每天的早課，練法依序有三：定式（原地找勁），活步（前進試勁），換式（斜行運勁）。

熊軀龐然，唯有重心沈墜能得直立。定式初練找勁為上，忌筋肉骨節的用力，以意直貫於腳掌入地，再分三段力逐漸加沈入地，若雙腳以百分計力，先以單腳沈墜十分力等比加沈，另一腳則同分力等比減力，最終，單腳為百分力，另一腳則全然無力，可左右離地。要領為身體不可傾斜，小腿與地為直角度（膝不過踝），不可前傾後斜。先練垂直力，懂勁後，再練螺旋纏絲力，試勁。

其次活步，步如槐蟲運行，其形上下，其力前行。訣：續定式完成，減力之腳平掌前出，落力，依十分力等比加沈至百分力，後腳由原先的百分力，依十分力等比減力至零分力。要領為小腿與地面仍呈直角度（膝不過踝），運動過程中同。行步間身軀不可起伏，是與地面成平行。往下沈墜力為纏絲勁，反作用上力亦為纏絲勁力。其力運行使於湧泉上至肩井，或可運至神門試勁。但忌輕浮露形，刻意求形意，反為忌，自然為上。

左右換式斜行講求運勁，練習要領同上（運勁如意後，自然各有格局），身軀忌起伏、斜行小弓步側出時，其勁外旋，後腿跟上換式時，原前腿勁內旋（內外旋練法是初練運勁方便，非絕對），小腿與地面成直角度、用意念，不用筋肉骨節，其力入地三尺。

熊步基功，能運其勁，方得八極步法之始。故稱八極拳為外剛內柔，外表平實，內裡從湧泉至神門無不纏絲蓄勁。

熊步既成，所謂八極走腳立步拳出不退，其要領乃忌運動時，拳腳後縮蓄勁（師爺歲暮影片中或有大纏絲崩之縮步蓄勁發，此明證為高手動作，未懂勁前，八極習拳宜以身軀找勁、懂勁、試勁，只進不退，待功成後自可自然運勁，不在話下）。必求以身軀前進換後縮所需空間（例如拳拉至腰際此蓄勁動作，若拳不往後拉，以身子前進，拳一樣受軀體前壓至腰際。），脊背纏絲蓄出身軀寸勁發至拳腳長勁，此稱為（只進不退）。

師云：「八極一動、以脊作軸；劈掛一舉、以腰為機。八極最利埋身短戰，劈掛尤可遐舉遙擊；八極所以濟劈掛之開敞，劈掛所以輔八極之侷促。」

「八極厚重，不可流於笨拙；劈掛便捷，尤忌蹈於輕豔。八極每取主動，劈掛擅應人攻。八極一拳發足，猶未摧人，則搖肩催步，另以他拳牽掣殘之；劈掛一掌劈盡，尚不仆敵，則彈臂欺身，逕以此掌反振摧之。」

歸一而言，師云：「八極之質實，所以保奠基功；劈掛之流通，所以極肆其藝。」

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