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天風
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篇名:
說武.......
作者:
天風
日期: 2009.05.21 天氣:
心情:
八、行動
回到課堂上,老師雖說是摸摸劈掛八極,這摸字可隨便不得,上從舉臂步樁,非至酸疼忘臂莫得劈掛始練;下至走腳立步,拳出不退方得八極,教練也叮嚀:八極的跺子講沈墜、十字、纏絲三勁匯一,換勁為主,其發在胯非腳,聲音只是自練時提精神用,非碾步必要條件。
劈掛的節奏,曲彎如舞弧,八極的連續是直腸子。
劈掛曲弧續勁開闔明確、綿密為上乘;八極直進續勁險中求拐、俐落為美。
如何稱為俐落?八極將武術招蓄招間的慣性切斷,也就是說不能有預備動作,意發即至。
其招式的連續,前進由熊步,蓄力由夾脊,由意至身至與脊椎的挫轉所練成。
其完成八極基功後,在套路的顯示必須:一、同時手腳一致到位。二、加速度。三、步步前進,只進不退(所有通常武術蓄勁回拉的手腳動作,改為手腳不回縮,由身軀前進壓擠替代後縮所需的慣性空間)。
師爺曾示:「八極取象熊、虎。」
這虎行,就是無肩膀,通臂也。熊步,跺跺逼人,非四六、非弓馬、不是丁八三七,但求一個穩如山、快如迅雷而已(沈墜在胯不在膝踝)。
若進詳述,熊步為李太師爺每天的早課,練法依序有三:定式(原地找勁),活步(前進試勁),換式(斜行運勁)。
熊軀龐然,唯有重心沈墜能得直立。定式初練找勁為上,忌筋肉骨節的用力,以意直貫於腳掌入地,再分三段力逐漸加沈入地,若雙腳以百分計力,先以單腳沈墜十分力等比加沈,另一腳則同分力等比減力,最終,單腳為百分力,另一腳則全然無力,可左右離地。要領為身體不可傾斜,小腿與地為直角度(膝不過踝),不可前傾後斜。先練垂直力,懂勁後,再練螺旋纏絲力,試勁。
其次活步,步如槐蟲運行,其形上下,其力前行。訣:續定式完成,減力之腳平掌前出,落力,依十分力等比加沈至百分力,後腳由原先的百分力,依十分力等比減力至零分力。要領為小腿與地面仍呈直角度(膝不過踝),運動過程中同。行步間身軀不可起伏,是與地面成平行。往下沈墜力為纏絲勁,反作用上力亦為纏絲勁力。其力運行使於湧泉上至肩井,或可運至神門試勁。但忌輕浮露形,刻意求形意,反為忌,自然為上。
左右換式斜行講求運勁,練習要領同上(運勁如意後,自然各有格局),身軀忌起伏、斜行小弓步側出時,其勁外旋,後腿跟上換式時,原前腿勁內旋(內外旋練法是初練運勁方便,非絕對),小腿與地面成直角度、用意念,不用筋肉骨節,其力入地三尺。
熊步基功,能運其勁,方得八極步法之始。故稱八極拳為外剛內柔,外表平實,內裡從湧泉至神門無不纏絲蓄勁。
熊步既成,所謂八極走腳立步拳出不退,其要領乃忌運動時,拳腳後縮蓄勁(師爺歲暮影片中或有大纏絲崩之縮步蓄勁發,此明證為高手動作,未懂勁前,八極習拳宜以身軀找勁、懂勁、試勁,只進不退,待功成後自可自然運勁,不在話下)。必求以身軀前進換後縮所需空間(例如拳拉至腰際此蓄勁動作,若拳不往後拉,以身子前進,拳一樣受軀體前壓至腰際。),脊背纏絲蓄出身軀寸勁發至拳腳長勁,此稱為(只進不退)。
師云:「八極一動、以脊作軸;劈掛一舉、以腰為機。八極最利埋身短戰,劈掛尤可遐舉遙擊;八極所以濟劈掛之開敞,劈掛所以輔八極之侷促。」
「八極厚重,不可流於笨拙;劈掛便捷,尤忌蹈於輕豔。八極每取主動,劈掛擅應人攻。八極一拳發足,猶未摧人,則搖肩催步,另以他拳牽掣殘之;劈掛一掌劈盡,尚不仆敵,則彈臂欺身,逕以此掌反振摧之。」
歸一而言,師云:「八極之質實,所以保奠基功;劈掛之流通,所以極肆其藝。」
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