一般而言出拳或掌有許多種勁：長勁、短勁、寸勁、撐勁、靠勁、崩勁.......等等 勁跟力道有點類似，但不全然相同；力是表面通常易見， 勁是內在有時需承受時方能體會 力可由肢體任一部位發出，是片斷的，是浮動的； 而勁是由腳擰地傳至腿腰而發出 是連綿不絕的，是整體的沉穩的。纏絲勁猷如彈簧， 簡單的說好像順著圓周上發力 大致上有內纏絲、外纏絲、大纏絲、小纏絲.....等， 當對方被纏到時就會配合我們 順著我的意思，向我要他摔跌的方向邁進 週六9:30-15:00去公司，之後回家小睡片刻， 晚上練拳再泡溫泉 週日9:30-17:45永和方城之戰，結局少輸為贏 VIP到今天為止剩下100天
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