轉～【快速入睡六個方法】-火星上的喵│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,547,180 個住戶交朋友～

素人也能成為明日之星！

檔案狀態:

住戶編號:2133173

火星上的喵的日記本

回應

檢舉

篇名: 轉～【快速入睡六個方法】
作者: 火星上的喵	日期: 2012.06.28　　天氣: 　心情:

① 睡覺前洗個澡，使身體放鬆
② 上床睡覺前要保持情緒穩定，不要胡思亂想
③ 可以飲一杯溫熱的牛奶
④ 睡前1小時要遠離電腦、電視
⑤ 請把憂慮暫時放在一邊，不要去想它
⑥ 進行深呼吸，保持安靜，使精神集中起來，儘快入睡。
⑦ 睡覺是養生的第一要素，不要熬夜

標籤:

瀏覽次數:58 人氣指數:658 累積鼓勵:30

回應

檢舉

給本文愛的鼓勵：

更多功能

認證住戶．日記．相簿
公寓活動

關於i-Part

關於我們．個資保護．交友安全
客服中心．退租申請．愛心發票
新聞報導．廣告．合作．徵才
投資人專區．網站導覽

其他裝置

APP store 立即下載

給我們一個讚!