當你發現： 


    越來越少的時間給自己； 


    越來越多的時間給工作； 


    越來越苦澀的笑容給家人； 


    越來越緊張的情緒在工作； 


    越來越多的努力來賺錢； 


    越來越強的渴望想自由； 


 卻換來－－ 


    越來越沉重的工作壓力； 


    越來越無趣的平淡日子； 


    越來越乏味的親密關係； 


    越來越迷失的空虛自我； 


    越來越強烈的感覺想逃離； 


    越來越狹小的天空； 


 如果你發現生命的空間被擠壓得喘不過氣來，請留下－－ 


    一點冥思的時間； 


    一場心靈的饗宴； 


    一段思考的平靜； 


    一顆感恩的心； 


    一顆包容的心；　　 


    一顆知足的心； 


    一些彈性的人生空間； 


    一個未來的夢想色彩； 


    一個留給自己的燦爛微笑；  


誠實的面對－－ 


    一個只有自己的約會； 


    一個與自己的meeting； 


    一場與生命和自愛的對談； 


    一次探索自我的豐富之旅；    


你會發現－－ 


    自己其實在追求什麼； 


    活著其實是多麼喜悅； 


    愛人與被愛其實多麼幸福； 


    能把握當下的人生是多麼美好。