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篇名: 2008/06/13的日記
作者: 虹虹	日期: 2008.06.13　　天氣: 　心情:

I-)人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，也是科學養生的重要內容。
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情，會對健康不利b-(

;)1.戴「錶」睡覺。
有的人喜歡戴著手錶睡覺，這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康:*
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。

;)2.戴「牙」睡覺。
一些人習慣戴著假牙睡覺，往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命:-&
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，既有利於口腔衛生，又可安全入眠。

;)3.戴「罩」睡覺。
美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現，每天戴乳罩超過２個小時的女性，
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴乳罩的人高出２0倍以上。
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房，而晚上睡覺就沒有這個必要了。I-)

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