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篇名:
【趕走星期一症候群】
作者:
曉柔
日期: 2012.11.12 天氣:
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【趕走星期一症候群】
又到了歡樂假期結束,幾個小撇步幫你趕走焦躁的星期一症候群!
1 期待下次的假日:幫下次的假期做好規劃,讓自己一整周都保持期待的心情。
2 列出工作計畫:把最煩惱的工作項目列出來,寫下工作完成的時間表,讓自己不在週一就慌了手腳。
3 安排週一午餐約會:和朋友或同事約吃午餐,讓自己抱著期待的心情去上班。
4 泡熱水澡:今晚泡個熱水澡,放鬆心情。
5 不要熬夜:讓自己今天11點前就入睡,明天才有充足的精神。
6 化妝、整理儀容:記得星期一出門前幫自己化妝、打理好門面,告訴自己今天又是全新的開始。
7 避開高油脂食物:晚餐、消夜盡量清淡,攝取多一點新鮮蔬果。
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